*English to follow the Hebrew text* enjoy!
השבוע ציינו את valenitine's day
הכל סביבנו לבבות, שוקולד, פרחים בכל פינה
בפייסבוק תמונות של האהבה, בילוי עם בני הזוג, מתנות ומחוות.
אחד הפחדים שלי היא להשאב לשגרה, בזוגיות ובכלל בחיים, בטח כשיש ילדים ועומסים מטורפים של עבודה ולחצים שאז תמיד קל לנו להסביר ולתרץ בלמה אנחנו לא עושים דברים.
עידן ואני לא ציינו את יום האהבה, ובכלל יצא שהלכתי לסדנה בנושא שיקום רצפת אגן, אני יודעת נושא לא סקסי במיוחד, אחת ההשלכות על הגוף שלנו מהלידות וזה נושא שרק לאחרונה מקבל קצת חשיפה ומודעות אבל עדיין לא מספיק.
אני מודה, אני פחות מתחברת לימים כאלה. סליחה אם נשמע קצת מתייפייף,
אבל תחשבו על זה, יש את יום וולנטיין, אנחנו מרגישים וואו, נזכרים איזה כיף לנו ביחד, כשבסופו תמיד אנחנו יוצאים בתחושה של למה אנחנו לא עושים את זה יותר, ובכלל ההיפך האכזבה והכעסים על בן/ בת הזוג שלא יצא לנו ״לחגוג״ ביום הזה או לא עשה מחוות כלשהן.
עידן ואני 13 שנה ביחד, ואני מאמינה שזוגיות צריך לתחזק ולא צריך דברים גדולים שמכבידים אפשר גם באמצעות מחוות קטנות או כמו שאני קוראת לזה, צעדים קטנים, אז קבלו כמה מחוות שאנחנו משתדלים להכניס בחיים שלנו:
❤️להתעדכן ביום שהיה - גם אם זה אומר שזה יהיה בזמן שאחד מתקלח/ שיחת טלפון אם צד
אחד חוזר ממש מאוחר בדגש עליכם, בלי לדבר על הילדים.
❤️נשיקה - לא מוותרים על נשיקה כשיוצאים מהבית וכמובן כשחוזרים, וכן גם לפני שהולכים
לישון (לא חייב צרפתית, בכל זאת צריך לצאת לעבודה)
❤️ תנסו לסיים שיחת טלפון שלכם ב ״אני אוהב/ת אותך״ - ברור שלא כל שיחה וברור שלא תמיד
זה מתאים.
❤️ תפרגנו האחד לשניה (ולהיפך) - למשל, על משהו שעשו, על אוכל שהכינו, על איזה יופי נראים היום.
❤️ מחוות - זה יכול להיות ארוחת ערב שתכינו האחד לשניה ושבו רק אתם אחרי שהילדים
הולכים לישון,
בלי ניידים ובלי טלויזיה.
:או משהו כמו
- תכין אתה את הדברים ליום למחרת, ותן לאשה לנוח (וכן תנוחי, תסמכי עליו)
- בסופ״ש תעשו תורנויות מי קם לילדים והשני ממשיך לישון ולהתפנק או צד אחד לוקח את
הילדים לטיול והשני מרוויח זמן לעצמו.
- תפתיעו בהודעה כייפית, לא כל יום כמובן
זה יכול להיות ״אני אוהב/ת אותך״ וזה יכול להיות ״איזה כיף היה לי אתמול בלילה״.
❤️ סקס!! אין דבר כזה שבוע ללא סקס או מחוות מיניות אחרות!
בלי תירוצים, סקס מעביר כאב ראש. אתם עייפים? תתחילו מסקס.
הרעיון הוא אל תוותרו לעצמכם! וחשוב להכניס עניין וגיוון.
❤️ צרו לעצמכם חוויות ביחד - בילוי שהייתם עושים ביחד עוד לפני הילדים ותעשו את זה.
❤️ אחת לכמה חודשים תבלו לילה ללא הילדים - מאז המעבר לנו זה קשה ומורכב יותר, אז
אנחנו עושים לנו ימי חופש כשהילדים במסגרות ועושים משהו ביחד, בבית או נוסעים ליום
שלם ביחד.
❤️ תהיו ספונטניים - התפנה לכם זמן ביומן - שבו לארוחת בוקר/ צהריים ביחד, אתם בקרבת
מקום של העבודה של בן/ בת הזוג - קיפצו להגיד היי ולתת נשיקה.
זוגיות זה ההתנהלות בשוטף, היא ממלאת אותנו בהמון אהבה, מתגמלת ומשפיעה עלינו בהמון מובנים, ברמה האישית, ברמה הזוגית ובכלל על הבית כולו.
ניפגש בקרוב ואל תשכחו לאהוב
עידית
❤️
This week we celebrated Valentine's day.
Hearts, chocolates, and flowers all around us.
On Facebook, photos of love, couples' night out, gestures, and presents.
One of my fears was getting sucked into the erosive routine, in my relationship and generally in life, especially when you have kids and we're under constant pressure at work - it's always easy for us to explain and make excuses as to why we can't get to be doing anything else.
Idan and I didn't "observe" Valentine's this year, I went to a pelvic floor recovery workshop, I know... not a terribly sexy activity, but definitely something that doesn't get enough exposure/awareness after being directly impacted (and deteriorated if not handled) post childbirth. Idan stayed home and worked.
I admit, I don't fancy days like Valentine's, I know it sounds a bit condescending.
But think about it for a second: V's day is here, we get ready, go out, have some fun, only to ultimately get that feeling of "why don't we do this more often?"
And this sometimes, in case our spouse forgot or couldn't make himself available, even turns into frustration and resentment.
Idan and I have been together for 13 years and being together for such a long time, one has to be a strong believer in a relationship maintenance, without burdening expectations on only several days a year (V's day, birthday, etc.), so here's some advice to help insert those maintenance elements into our routine:
❤️ Have (at least) a quick daily rundown - even if during the shower or on a phone-call if one of you has to work late. Talk about YOURSELVES, not just the kids
❤️ Kiss - Don't skip a goodbye/hello kiss, and also - right before you turn in
❤️ Try ending phone calls with "I love you", not always, as it might not be appropriate or you might not be in the mood, but try making it a habit to the extent it works out
❤️Exchange compliments - something either of us did that was impressive or just nice, if we're dressed nicely, food we made. People love getting compliments (especially us girls, but not just).
❤️ Gestures - it could be a nice romantic dinner featuring just the two of you, no cell phones no TV, or something such as:
-You get stuff ready for tomorrow morning, and let me rest (and get some rest, trust him!)
-On the weekend run morning shifts with the kids and let the other one rest, or take the kids somewhere and give your spouse some me-time (goes both ways obviously)
-Surprise each other with fun and/or sexy texts
❤️Sex! don't let a week go by without sex or sexual gestures. Make no excuses, it even makes headaches go away!
If you're tired start with sex, don't just pass on it because it's the easy choice - diversify (with props and other things) as much as you can to avoid monotony
❤️Make your own experiences - fun stuff you used to do before the kids, just do it again, and keep doing it!
❤️Every once in a while spend the night kids-free - since we moved here it became more complex logistically (no grandmas available), so we sometimes have fun-days when the kids are at daycare/school,at home or some other day-time activity.
❤️ Be spontaneous! you've got some free time? try having breakfast or lunch together, if you're close by to each other's workplace (generally or coincidentally), drop in to say hello.
Couplehood requires ongoing maintenance, it fills us with loads of love, rewards and affects us in many ways, personally, on a relationship level, and the entire household, so keep the flame going!
See you soon and don't forget to love!
Idit ❤️
Commenti