מי אתם בוחרים להיות הצב או הארנב?

אני רצה על ההליכון,  

מסתכלת על המסך שמראה כמה רצתי וכמה זמן שאני רצה

מרגישה עייפה, אני מרגישה את הרגליים כבדות. 

אני שמה לב שהיום אני בקצב איטי יותר, הגוף מרגיש עייף. 

אבל אני בימים חזקים! אני אמורה לרוץ מהר יותר, מה קורה?? אני אמורה לעשות את זה בקליל יותר ...  אני חושבת לעצמי.

ובדיוק ברגע שאני מסיימת את המשפט אני רואה אותה, 

אני רואה את הציפייה הזו מעצמי, להתנהג כרגיל, להתנהג כאילו כל הימים אותו הדבר. 

בשלב הזה, אני מנמיכה את המהירות של הריצה לעוברת להליכה מסתכלת על עצמי בהשתקפות על המסך ואומרת לעצמי : 

TO SHOW UP! SHOW U

בעודי כותבת, אני נזכרת במשל של הצב והארנב, שאפשר ללמוד ממנו הרבה דברים  

הצב והארנב הוא משל המספר על תחרות ריצה בין צב לארנב. 

לפני התחרות מתרברב הארנב ביכולתו ומזלזל בצב שהוא איטי ולא יוכל לסיים את המירוץ כלל אז זה ברור שהארנב ינצח.

כשהתחרות מתחילה, הארנב פורץ קדימה, בעוד שהצב מדדה לאיטו מאחור. כאשר הארנב מגיע כמעט לקו הסיום, ורואה שהצב לא הגיע עדיין לחצי הדרך, הוא מחליט להתגרות בו ונשכב לישון ממש לפני הסיום.

הצב, לא נכנע, ממשיך להתקדם, וברגע שהארנב מתעורר משנתו, הוא קולט את הצב חוצה את קו הסיום ובעצם הוא מבין שהוא הפסיד את המירוץ.

הארנב מפסיד לצב.

אותי הוא מעודד לא לעצור כשמאתגר. להתמקד כרגע במטרה קטנה של עכשיו, להישאר בתנועה גם אם היא איטית. 

גם אם לפעמים נדמה לי ש ״אני לא עומדת בציפיות של עצמי״ שאני לא בקצב.. ואני חלשה ביום מסוים והגוף שלי מבקש לרוץ יותר לאט, 

המטרה הגדולה זה ממש לא להסתכל על יום מסוים,  אלא על הדרך, על פני זמן, על פני תקופה  (לא איך התנהגתי ביום מסוים, או איך התאמנתי, אם אני אמא רגועה...) 

נכון זה כיף לראות שאני חזקה ומצליחה לרוץ במהירות טובה או להרים משקולות 3/4 סטים, לא אשקר.  מבחינתי, המטרה לאותו היום, זה שרצתי לאט יותר, או אפילו הלכתי, העיקר נשארתי על ההליכון  שאני ״לא נשברת״ ואני ממשיכה מתייצבת למטרה הגדולה ששמתי לעצמי.

מה שמלמד אותנו שהחוזקה הפיסית, לא מתקיימת בלי החוזקה המנטלית שלנו. 

וכשאני מבינה שההצלחה האמיתית שלי והחוזקה נמדדת דווקא ברגעים המאתגרים

ואני מתחזקת מנטלית

באיך שאני קמה ״מהנפילות״,

באיך שאני מתמודדת עם אותם רגעים מאתגרים, כן הקשיים. 

ואיך אנחנו ממשיכים לעשות גם כשקשה, תוך הקשבה מלאה לגוף שלנו!

זו הצלחה! 

התחושה אחרי שאנחנו מתמודדים עם הקושי היא תעופה עצמית! התחושה היא וואו! שהצלחתי למרות הכל!!!

אני נשארת נאמנה למילה שלי ומתייצבת לא משנה מה!

I'm staying true to my word and showing up, no matter what

מזמינה אתכם לחשוב, מה תהיה המילה/ צמד המילים/ המשפט/ התנועה שלכם שיעזרו לכם ברגעים מאתגרים.

שלכם באהבה 

עידית

ליווי, אימון והגשמה ברילוקיישן 

הבית שלכם בארה״ב