במהלך חיינו אנחנו נתקלים בשינויים מגוונים, שמייצרים תנודות רגשיות, שינוי מצבי רוח ואף יוצרים לנו שגרת חיים חדשה.

​

האם אתם מזדהים עם אחת או יותר מהסיטואציות הבאות: 

• התחלתם עבודה חדשה! מזל טוב! ואתם מרגישים עומס, חוסר בטחון, לחץ ותחושה שאין לכם זמן כמו קודם לבית ולעצמכם.

• פוטרתם מעבודה/ בשלבי חיפוש עבודה ואתם חווים ביטחון עצמי נמוך ופגוע. 

• מעבר למדינה חדשה ואתם חווים אי שקט, בדידות, לחץ ותסכול. 

• הפכת להורה בפעם הראשונה ולשמחה העצומה מתלווה תחושת חוסר אונים, בלבול, חוסר בטחון, תחושה של חוסר הספק

• עברת פרידה/ התגרשת מבן/בת זוג ותחושת חוסר בטחון, אי וודאות ופחד מלווים אותך. 

​

התמודדות עם שינויים מצריכה מאיתנו יכולת להתאים את עצמנו לשינוי שכבר התרחש בחיים שלנו. היכולת להתמודד עם שינויים יכולה להיות קשה ולא נעימה לפעמים, אך כשמצליחים להתאים לשינויים ולהתקדם, היכולת להתמודד עם שינויים נעשיה מקור לכוח וסימן להצלחה בחיים. 

​

התהליך יתבצע בדרך של עיבוד וקבלת השינוי, השגת בהירות מחשבתית, הגדלת הביטחון העצמי וחיזוק החוסן הפנימי ובכך כל זה יעזור להתקדם לעבר השגת היעדים והחיים במסגרת שגרת חייך החדשה.